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- Introduzir os formandos a um sistema tradicional chinês de exercícios que envolve posturas, movimento e respiração sincronizada destinado a promover a saúde.
- Desenvolver uma prática com provas dadas desde há cerca de três mil anos para prevenir a doença e melhorar desequilíbrios do organismo em diferentes sistemas: cardiovascular, respiratório, músculo- esquelético, endócrino, imunitário, mental, etc.
- Compreender a integração do Chi Kung na MTC e o seu impacto na saúde.
- Saber distinguir os efeitos do Chi Kung em geral e de algumas posturas em particular. nos fluxos de energia do organismo.
- Desenvolver, a)uma aprendizagem básica da técnica de postura e respiração; b) uma atitude em que o Chi Kung seja praticado «de dentro para fora».
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- Introdução ao Chi Kung (Qi Gong): origens, relação terapêutica com a Medicina Tradicional Chinesa.
- Posturas básicas.
- Ba Duan Jin: a fórmula básica para harmonizar todos os sistemas do organismo.
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| Todos os interessados em fortalecer o seu organismo face ao stress e à doença em geral; desenvolver a disciplina interna e a serenidade mental. |
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Data de Inicio: 18-02-2008
Horário: 2ª das 10.00 ao 12.00
Duração: 2 meses |
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